Lasagne mit Zucchini und Aubergine
Hervorgehoben unter: Familienfreundliche einfache Mahlzeiten-Favoriten
Ich liebe es, neue Variationen der klassischen Lasagne auszuprobieren! Diese Lasagne mit Zucchini und Aubergine ist meine neueste Entdeckung, und ich kann euch sagen, sie ist einfach unwiderstehlich. Saftige Gemüseschichten treffen auf cremige Bechamelsauce und würzigen Käse. Diese Kombination ist nicht nur gesund, sondern schmeckt auch herrlich. Perfekt für ein gemütliches Abendessen oder als Genuss für die ganze Familie. Lasst uns gemeinsam herausfinden, wie einfach es ist, dieses köstliche Gericht zuzubereiten!
Bei meinem letzten Kochabend habe ich eine köstliche Lasagne mit Zucchini und Aubergine zubereitet. Mir fiel auf, dass das Gemüse nicht nur schön anzusehen ist, sondern auch einen hervorragenden Geschmack entwickelt, wenn es im Ofen gebacken wird. Besonders die Aubergine nimmt die Aromen der Tomatensauce wunderbar auf!
Ich habe mich für eine Mischung aus frischen Kräutern entschieden, um die Geschmackstiefe zu erhöhen. Die Kombination von Oregano, Basilikum und Thymian ist ein Geheimtipp, den ich euch nicht vorenthalten möchte. Er sorgt dafür, dass die Lasagne besonders aromatisch wird und die ganze Familie begeistert.
Warum Du diese Lasagne Lieben wirst
- Eine gesunde, aber schmackhafte Gemüsealternative
- Cremige Bechamelsauce, die perfekt schmilzt
- Ideal für Familie und Freunde, die gemeinsam genießen wollen
Die richtige Zubereitung des Gemüses
Bei der Vorbereitung der Zucchini und Auberginen ist es wichtig, die Gemüseschalen dünn zu schneiden, um die Textur der Lasagne angenehm zart zu gestalten. Teilt die Zucchini längs und schneidet sie dann in feine Scheiben. Auch die Auberginen benötigen eine gründliche Vorbereitung; ihr leicht bitterer Geschmack wird durch das Anbraten mit Zwiebeln und Knoblauch wunderbar ausgeglichen. Lasst das Gemüse in der Pfanne so lange braten, bis es weich und schön glänzend ist – dies dauert etwa 5-7 Minuten.
Ich empfehle, die Zwiebel und den Knoblauch bei mittlerer Hitze anzubraten. Dadurch werden sie glasig und entwickeln auch einen süßlichen Geschmack, der der gesamten Lasagne zugutekommt. Anstelle von Olivenöl könnt ihr auch Rapsöl verwenden, um einen neutraleren Geschmack zu erreichen, falls gewünscht.
Perfekte Bechamelsauce
Die Bechamelsauce ist ein entscheidender Bestandteil dieser Lasagne und sollte die richtige Konsistenz haben. Achtet darauf, das Mehl in der geschmolzenen Butter gut anzuschwitzen, damit keine Klumpen entstehen. Rührt die Milch langsam und gleichmäßig ein, um eincremige, klumpenfreie Sauce zu erhalten. Wenn die Sauce zu dickflüssig ist, könnt ihr einfach etwas mehr Milch hinzufügen, um sie zu verdünnen.
Ein weiterer Tipp: Um der Bechamelsauce mehr Geschmack zu verleihen, könnt ihr eine Prise Muskatnuss hinzufügen. Dies hebt die Aromen und sorgt für eine ansprechend würzige Note in der Lasagne. Diese Sauce sollte beim Kochen etwa 5-10 Minuten sanft köcheln, bis sie eine dickere Konsistenz erreicht.
Variationen und Serviervorschläge
Eine großartige Möglichkeit, diese Lasagne zu variieren, ist die Zugabe anderer Gemüsesorten wie Spinat, Paprika oder Pilze. Diese können entweder gleichzeitig mit der Zucchini und Aubergine angebraten oder in geschichteter Form hinzugefügt werden. Probiert auch verschiedene Käsesorten; Gorgonzola oder Feta können Spannung und interessante Aromen hinzufügen.
Serviert die Lasagne am besten mit einem frischen, gemischten Salat und einem leichten Dressing. Dies sorgt für einen schönen Kontrast zur cremigen Textur der Lasagne. Ihr könnt die Reste auch gut im Kühlschrank aufbewahren; einfach in einem luftdichten Behälter aufbewahren und innerhalb von 2-3 Tagen genießen. Zum Aufwärmen könnt ihr die Lasagne bei 180°C für etwa 20 Minuten im Ofen backen.
Zutaten
Hier sind die Zutaten, die du benötigst:
Zutaten für die Lasagne
- 2 Zucchini
- 2 Auberginen
- 1 große Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 400 g gehackte Tomaten
- 200 g Lasagneblätter
- 200 g geriebener Mozzarella
- 50 g geriebener Parmesan
- 500 ml Milch
- 50 g Butter
- 50 g Mehl
- 1 TL Oregano
- 1 TL Basilikum
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Stelle sicher, dass alles frisch ist, um den besten Geschmack zu erzielen!
Zubereitung
Folge diesen Schritten, um deine Lasagne zuzubereiten:
Gemüse vorbereiten
Zucchini und Auberginen in dünne Scheiben schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten, bis sie glasig sind. Dann die Zucchini- und Auberginenscheiben hinzugeben und einige Minuten anbraten, bis sie weich sind.
Tomatensauce zubereiten
Gehackte Tomaten, Oregano, Basilikum, Salz und Pfeffer zu dem gebratenen Gemüse hinzufügen. Alles gut vermischen und für etwa 10-15 Minuten köcheln lassen.
Bechamelsauce herstellen
In einem Topf die Butter schmelzen, das Mehl einrühren und kurz anschwitzen. Langsam die Milch unter Rühren hinzufügen, bis die Sauce dickflüssig ist. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Lasagne schichten
Eine Auflaufform mit etwas Tomatensauce auslegen. Eine Schicht Lasagneblätter darauflegen, gefolgt von einer Schicht Gemüse, Bechamelsauce und Mozzarella. Diesen Vorgang wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind, die letzte Schicht sollte Bechamelsauce und Mozzarella sein.
Backen
Die Lasagne bei 180°C für etwa 30-40 Minuten im Ofen backen, bis sie goldbraun und sprudelnd ist. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen.
Jetzt ist deine Lasagne bereit, serviert zu werden!
Profi-Tipps
- Für extra Geschmack kannst du frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie über die Lasagne streuen, kurz bevor du sie servierst.
Zubereitungszeit und Organisation
Die gesamte Zubereitungszeit für diese Lasagne beträgt etwa 1 Stunde und 15 Minuten, wobei ihr euch am besten darauf vorbereitet, indem ihr zuerst das Gemüse schneidet und die Saucen zubereitet. Es ist sinnvoll, alle Zutaten im Voraus bereitzustellen, um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten. Die Zubereitung könnte etwas chaotisch wirken, aber wenn ihr die Schritte systematisch abarbeitet, wird alles schneller gehen.
Ein weiterer hilfreicher Tipp ist, die Lasagneblätter bereits vorzukochen, wenn sie nicht aus frischem Teig sind. Dies verkürzt die Backzeit und verhindert, dass die Blätter zu sehr aufquellen, wodurch die Lasagne matschig wird. Wenn die Blätter gekocht werden, stellt sicher, dass ihr sie gut abtrocknen lasst, damit die Lasagne nicht zu wässrig wird.
Lagerung und Aufwärmen der Reste
Wenn ihr Reste habt, könnt ihr diese problemlos im Kühlschrank aufbewahren. Deckt die Lasagne einfach mit Folie ab oder verwendet einen luftdichten Behälter, um den Geschmack zu erhalten. Wie bereits erwähnt, sollte sie innerhalb von 2-3 Tagen verzehrt werden. Eine großartige Möglichkeit, sie aufzubewahren, ist, sie portioniert in einzelnen Behältern zu lagern, was das Aufwärmen erleichtert.
Zur Aufwärmtechnik: Ihr könnt die Lasagne bei niedriger Temperatur (ca. 150°C) im Ofen erwärmen. Deckt sie mit Aluminiumfolie ab, um ein Austrocknen zu verhindern. Wenn ihr sie nach etwa 15 Minuten schaut und bei Bedarf wieder mit etwas Bechamelsauce oder Käse belegt, sorgt das für eine saftige Textur, die dem originalen Geschmack nahekommt.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Zucchini und Auberginen vorher salzen?
Ja, das hilft, etwas von der Feuchtigkeit zu entziehen und das Gemüse geschmackvoller zu machen.
→ Kann man auch Vollkorn-Lasagneblätter verwenden?
Absolut! Vollkorn-Lasagneblätter sind eine gesunde Alternative und geben zusätzlichen Biss.
→ Ist die Lasagne gut zum Vorbereiten?
Ja, du kannst die Lasagne im Voraus zubereiten und sie dann im Kühlschrank aufbewahren. Sie schmeckt sogar noch besser, wenn sie ein wenig durchgezogen ist.
→ Kann ich andere Gemüsesorten hinzufügen?
Ja, du kannst auch anderes Gemüse wie Spinat, Paprika oder Pilze verwenden, um der Lasagne eine persönliche Note zu geben.
Lasagne mit Zucchini und Aubergine
Ich liebe es, neue Variationen der klassischen Lasagne auszuprobieren! Diese Lasagne mit Zucchini und Aubergine ist meine neueste Entdeckung, und ich kann euch sagen, sie ist einfach unwiderstehlich. Saftige Gemüseschichten treffen auf cremige Bechamelsauce und würzigen Käse. Diese Kombination ist nicht nur gesund, sondern schmeckt auch herrlich. Perfekt für ein gemütliches Abendessen oder als Genuss für die ganze Familie. Lasst uns gemeinsam herausfinden, wie einfach es ist, dieses köstliche Gericht zuzubereiten!
Erstellt von: Ulrike Bormann
Rezeptart: Familienfreundliche einfache Mahlzeiten-Favoriten
Schwierigkeitsgrad: Mittel
Endmenge: 6 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten für die Lasagne
- 2 Zucchini
- 2 Auberginen
- 1 große Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 400 g gehackte Tomaten
- 200 g Lasagneblätter
- 200 g geriebener Mozzarella
- 50 g geriebener Parmesan
- 500 ml Milch
- 50 g Butter
- 50 g Mehl
- 1 TL Oregano
- 1 TL Basilikum
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Zucchini und Auberginen in dünne Scheiben schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten, bis sie glasig sind. Dann die Zucchini- und Auberginenscheiben hinzugeben und einige Minuten anbraten, bis sie weich sind.
Gehackte Tomaten, Oregano, Basilikum, Salz und Pfeffer zu dem gebratenen Gemüse hinzufügen. Alles gut vermischen und für etwa 10-15 Minuten köcheln lassen.
In einem Topf die Butter schmelzen, das Mehl einrühren und kurz anschwitzen. Langsam die Milch unter Rühren hinzufügen, bis die Sauce dickflüssig ist. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Eine Auflaufform mit etwas Tomatensauce auslegen. Eine Schicht Lasagneblätter darauflegen, gefolgt von einer Schicht Gemüse, Bechamelsauce und Mozzarella. Diesen Vorgang wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind, die letzte Schicht sollte Bechamelsauce und Mozzarella sein.
Die Lasagne bei 180°C für etwa 30-40 Minuten im Ofen backen, bis sie goldbraun und sprudelnd ist. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen.
Zusätzliche Tipps
- Für extra Geschmack kannst du frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie über die Lasagne streuen, kurz bevor du sie servierst.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Kalorien: 350 kcal
- Gesamtfett: 16g
- Gesättigtes Fett: 7g
- Cholesterin: 25mg
- Natrium: 320mg
- Gesamte Kohlenhydrate: 38g
- Ballaststoffe: 4g
- Zucker: 6g
- Eiweiß: 12g